فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء

منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء مختص بالأنظمه الغذائيه الصحيه . الريجيم . الحميه . خلطات . وصفات . تنحيف الجسم . تسمين الجسم . وصفات دايت . نصائح من خبراء التغذيه . علاج النحافه . انظمه للتخسيس . خلطات لزيادة الوزن . خلطات للتنحيف . طرق تثبيت الوزن . الوزن المثالي . فوائد الرياضه . انقاص الوزن . السعرات الحراريه في الوجبات . . اللياقه البدنيه . رشاقة الجسم ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم May 24, 2017, 10:05 PM
 
Questionmark وصفات حرق الدهون , لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة



وصفات حرق الدهون , لحرق الدهون في جسمك عليك بتناول هذه الاطعمة



وكما الطعام يعمل على تراكم الدهون في الجسم فانه ايضا يعمل على حرق تلك الدهون ، فبعيدا عن التمارين الرياضية المجهدة ندعوك لتناول هذه الاطعمة التى تساعدك على حرق الدهون في الجسم وهي :

سمك السلمون:

وذلك لأنه يحتوى على دهون الأوميجا 3 التى تعمل على حرق الدهون المضرة, هذه الدهون توجد أيضاً في أسماك التونا والسردين .

الفاكهة الحمضية مثل الليمون والمندرين:

لقد أظهرت بعض الدراسات ان رائحة الحمضيات تهدئ الأعصاب وتخفض من معدل الكورتيزول وهو هرمون مسئول عن تشنج الأعصاب والضغوط, لذا فهو يساعد على تجنب تناول الأطعمة بشراهة عند دخولكِ فى حالة نفسية مضطربة أو إكتئاب بسيط.

الفستق الحلبى:

يحتوى الفستق الحلبى على الدهنيات المفيدة للقلب والتى تساعد على التخلص من الدهون, فتلك المكسرات تتطلب الكثير من الوقت للتقشير والأكل لذا تناولى كمية قليلة منها لتعينك على حرق الدهون والشعور بالإمتلاء والشبع.

الشاى الأخضر:

يحتوى الشاى الأخضر على الكافيين الذى يساهم فى إرتفاع دقات القلب مما يؤدى الى زيادة نسبة الأيض .

بذور الكرنب:
تحتوى تلك البذور علي كمية كبيرة من دهنيات الأوميجا 3 و الأوميجا 6 التى تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون


رد مع اقتباس
  #2  
قديم June 25, 2017, 10:09 PM
 

سبحان ربي الأعلى وبحمده

رد مع اقتباس
  #3  
قديم November 6, 2017, 05:51 PM
 

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحولين جسمك الي ماكينة لحرق الدهون . ياسمين ستوب منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 8 July 29, 2014 09:27 AM
ماهي حقائق عن الدهون ، الدهون، معلومات عن الدهون نسمة المنتدى منتدى بنك المعلومات الثقافية وموسوعة هل تعلم 2 December 16, 2012 10:38 PM
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون ؟؟ الغريبة منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 16 January 29, 2012 10:17 PM
كيف تحول جسمك لاله لحرق الدهون ظمــا الولــه منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 18 January 25, 2012 03:14 PM
كيف تحول جسمك الي ماكينة لحرق الدهون.حرق الدهون..كيف تحرق الدهون بجسمك..جسمك والدهون. كبرياءأنثى منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 12 December 6, 2011 11:14 PM


الساعة الآن 02:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير