فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء

منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء مختص بالأنظمه الغذائيه الصحيه . الريجيم . الحميه . خلطات . وصفات . تنحيف الجسم . تسمين الجسم . وصفات دايت . نصائح من خبراء التغذيه . علاج النحافه . انظمه للتخسيس . خلطات لزيادة الوزن . خلطات للتنحيف . طرق تثبيت الوزن . الوزن المثالي . فوائد الرياضه . انقاص الوزن . السعرات الحراريه في الوجبات . . اللياقه البدنيه . رشاقة الجسم ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم May 31, 2017, 06:38 AM
 
Questionmark طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة

طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة








يقدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.

اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف






اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف
وجبة العشاء
علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهة.



رد مع اقتباس
  #2  
قديم June 27, 2017, 02:20 PM
 

سبحان الله وبحمده

رد مع اقتباس
  #3  
قديم November 6, 2017, 05:44 PM
 

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الليمون ، طريقة عمل رجيم الليمون ، كيفية عمل رجيم الليمون وليدالحمداني منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 3 November 6, 2017 05:55 PM
رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان وليدالحمداني منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 1 August 20, 2017 07:23 PM
خطوات عمل دايت الزبادي 2015 , طريقة رجيم الزبادي 2016 , وصفة عمل رجيم الزبادي لتنحيف قصر الاحزان منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 4 July 2, 2014 07:23 AM
الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن رونالدينيو منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 11 March 26, 2012 01:48 AM
الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن ظمــا الولــه منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 25 January 11, 2012 11:36 PM


الساعة الآن 02:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير