فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء

منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء مختص بالأنظمه الغذائيه الصحيه . الريجيم . الحميه . خلطات . وصفات . تنحيف الجسم . تسمين الجسم . وصفات دايت . نصائح من خبراء التغذيه . علاج النحافه . انظمه للتخسيس . خلطات لزيادة الوزن . خلطات للتنحيف . طرق تثبيت الوزن . الوزن المثالي . فوائد الرياضه . انقاص الوزن . السعرات الحراريه في الوجبات . . اللياقه البدنيه . رشاقة الجسم ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم September 16, 2017, 07:57 PM
 
Questionmark طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس

طريقة استخدام الشوفان للتخلص من الوزن الزائد - الشوفان اقوى وصفة للتخسيس













لتتمتعي بالرشاقة التي تحلمين بها ننصحك بالاعتماد على الشوفان الذي له فوائد سحرية والتخلص من الوزن الزائد.. اليك الطريقة الصحيحة لاستخدام الشوفان في التخسيس :
اليوم الأول

الإفطار: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل + ½ كوب حليب خالي الدسم
الغداء: علبة تونة مصفاة من الزيت+ رغيف سن أو شريحتين مشويتين من الدجاج+ طبق سلطة خضراء
العشاء: ½ طبق من الشوفان المحلى بملعقة واحدة من العسل+ ½ كوب حليب خالي الدسم
اليوم الثاني
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ ملعقة قرفة + ½ كوب حليب خالي الدسم +تفاحة
الغداء: شريحتان من اللحم المشوي+طبق سلطة خضراء + ملعقتين من الأرز البسمتي
العشاء: ثمرة فاكهة
اليوم الثالث
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم + بعض الشرائح من الكيوي
الغداء: سمكة مشوية + طبق سلطة خضراء+ ملعقتين من الأرز
العشاء: ساندويتش ديك رومي
اليوم الرابع
الإفطار: طبق شوفان مع قطع فاكهة محلى بملعقة من العسل
الغداء: طبق سلطة خضراء+ نصف فرخة مشوية
العشاء: برتقالة واحدة
اليوم الخامس
الإفطار: ½ كوب من الشوفان + ½ كوب حليب خالي الدسم
الغداء: طبق خضار سوتيه + شريحة فيليه مشوية
العشاء: حساء الدجاج

رد مع اقتباس
  #2  
قديم September 16, 2017, 10:36 PM
 

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار

رد مع اقتباس
  #3  
قديم January 14, 2018, 12:15 AM
 

شكراً جزيلاً ع الموضوع
جزاك الله كل خير

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل نظام حمية للتخلص من الوزن الزائد , اقوى نظام رجيم لتخسيس البطن سريع طبيعي وليدالحمداني منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 2 November 6, 2017 06:07 PM
أفضل أنواع الرجيم ، اطعمة لفقدان الوزن ، اكلات للتخلص من الوزن الزائد وليدالحمداني منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 2 July 1, 2017 04:00 AM
أقوى 8 فواكه للتخسيس بدون رجيم,إنقاص الوزن بدون رجيم,خسارة الوزن الزائد فرحة عمري منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 3 September 22, 2015 08:30 PM
الاستحمام بالشاي الاخضر والزنجبيل للتخلص من الوزن الزائد , وصفة الشاي الاخضر والزنجبي وليدالحمداني منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء 3 November 23, 2014 01:07 AM
موسوعه العلاج بالاعشاب مكبات منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية 4 May 25, 2012 02:33 AM


الساعة الآن 05:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير