فيسبوك تويتر RSS



العودة   منتديات ستوب > منتديات جمالك > منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية

منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية مختص بالعناية بالبشره وجمالها . تفتيح البشرة . تبيض البشرة . أقنعة للبشرة . وصفات طبيعية للبشرة . أفضل الخلطات للبشره . طرق تنظيف الوجه . طريقة حف الجسم . زيوت خاصة للجسم . أجود خلطة للبثور . علاج حبوب الوجه . خطوات العناية بالجسم . شروحات بالفيديو العناية بالجسم . العناية بالجلد . مرطبات خاصة للبشره ..



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1  
قديم January 4, 2018, 09:37 PM
 
Sss18 نصائح لتجنب برودة أقدامك في الشتاء

نصائح لتجنب برودة أقدامك في الشتاء



يترافق مع فصل الشتاء برودة تمتد إلى أجزاء الجسم المختلفة، ومن أكثر الأجزاء تأثراً بالبرودة الإقدام التي يصعب على الكثيرين منحهما الدفء اللازم، وفي هذا الخصوص، أوضحت مجلة "بريغيت" الألمانية أنه مع انخفاض درجات الحرارة يقوم الجسم بتدفئة الأعضاء الحيوية اللازمة للحياة والمخ أولاً، بينما تأتي الأيدي والأقدام في مرتبة تالية.

وأضافت "بريغيت" أن برودة الأقدام قد ترجع أيضاً إلى سوء سريان الدم، مؤكدة أنه يمكن مكافحتها من خلال السبل البسيطة التالية:

• التنزه، ينبغي ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام، وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

• تحريك الأصابع، سواء في العمل أو في المنزل على الأريكة من السهل ممارسة تمارين القدم البسيطة بتحريك الأقدام وأصابع القدم.

• فرد الساقين، ينبغي تجنب وضع ساق على الأخرى قدر المستطاع؛ حيث إن هذا الوضع يحول دون وصول الدم للأطراف جيداً.

• تدليك الأقدام، يعمل تدليك الأقدام باستعمال كريم للقدم أو زيت الخروع على تنشيط الدورة الدموية، مما يبعث الدفء في القدمين.

• حمام دافئ للقدم، يساعد حمام القدم الدافئ على تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.

• الساونا، يساعد الذهاب إلى الساونا ثم أخذ حمام بارد، ليس فقط على الاسترخاء وتصفية الذهن، ولكن أيضاً على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

• الأطعمة الحارة، كالفلفل والكاري الحار والقرفة والزنجبيل، وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي تجنب الإكثار من القهوة والتدخين.

• الحذاء والجورب المناسبان، ينبغي أن تكون أحذية الشتاء مبطنة وذات نعل سميك أيضاً، وذلك لحماية الأقدام من البرودة والبلل من أسفل. كما ينبغي ألا تكون ضيقة، تجنباً لاضطرابات الدورة الدموية.

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغريدات عن الشتاء والمطر - عبارات عن البرد والمطر - كلمات رومنسية عن الشتاء وليدالحمداني منتدى البرودكاست والرسائل القصيرة والهاشتاق والتغريدات 4 June 1, 2017 02:17 AM
نصائح طبيعية لعلاج الامراض في الشتاء , طرق طبيعية للوقاية من الامراض في الشتاء ، وصفا وليدالحمداني منتدى الطب التشخيص والعلاج ودليل الادوية منافعها واضرارها 4 September 19, 2015 03:33 AM
الشتاء. الغنيمة الباردة . الصيام في الشتاء الغنيمة البارده. الشتاء فصل التفكر والاهتم منتهى الحنان منتدى الفقه الاسلامي والفتاوي الدينية والاعجاز العلمي والصوتيات 4 May 10, 2014 06:22 AM
نصائح للحفاظ على جمال يديك في الشتاء lovely منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية 6 April 6, 2014 02:53 PM
العناية بالبشرة فى فصل الشتاء شريفه الشريف منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية 8 October 1, 2011 07:01 AM


الساعة الآن 07:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتديات ستوب لاتُعبر بالضرورة عن رأي ستوب ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير